記録
食事
今日の朝食もあったかいお茶・ゆで卵・野菜ジュース・プロテインのセットです😊
昼食はいつものプロテインバーです😁
ほんと最近昼食の時間がとりにくいので重宝しております。
繁忙期・・早く終わってほしい・・・
夕食はこれまた考えられた作品です😊
冷奴に銀のホイールに包まれているのは鮭でございます😁安心安全のおいしさですね。
特筆すべきはスパゲッティです。このスパは半分がパスタ麺、残りの半分はマンナン麺（こんにゃく）でできているのでとてもヘルシーです😶🌫️
デブが食べるべき食材ですね。。
体型
考察
順調順調！
食生活が安定してきたのか、リバウンドがあまり起こらないようになりました。
このままのペースで続けていきたいと思います。
