Contents
記録
食事
今日の朝ごはんはゆで卵・野菜ジュース・プロテインです😄
今日はあったかいお茶はお休みらしいです😫
あったかいお茶がないと生きていけない体になってしまっております笑
昼食はプロテインバーで済ませました。
時間がないときは本当にお手軽ですね😄
夕食はカボチャ・マイタケ・ちくわの天ぷらと、トマトスープ風です😄
天ぷらもサクッとあがってておいしゅうございました😁
体型
考察
昼食をプロテインバーで済ませてる時は体重が減少しているという統計が取れてきました。
おそらく昼ご飯を外食してしまうえと、それだけでカロリーオーバーになってしまっているのだと推測されます。
炭水化物を制限されている中で、昼食を外で食べるのはこのうどん県では困難極まるミッションだと思います。
本当にプロテインバーに感謝でございます。
日記～とある一日のできごと～
一番上の写真にも写ってますが、僕は30代のころから朝だけでこれだけの薬を飲んでいます。
どれがどれかは忘れましたが、高血圧、腎臓、糖尿、アレルギーの薬たちです。
月の医療費も診察と合わせて自己負担が1万円弱かかっております。
健康な体であれば、年間10万円ちかく貯蓄ができる計算になりますね・・・
30代ではタバコも吸ってたので、年間40万円ちかくドブに捨てていた計算になります。
30歳から40歳までの10年間だけで概ね400万円になります。ばかにならない金額ですね。
もしこの記事を読んでくださっている人は反面教師にしていただけるとありがたいです。。
