決意のダイエット記録71日目　2023/8/31

記録

横ばい！

日記

もう気付けは8月も終わりです。あっという間に今年も終盤戦。時がたつのは早いですね。

決意のダイエットも10kg以上は体重を落とすことに成功してます。何ダイエットだったのかと振り返ってみると、気持ち的にはやる気スイッチがオンになっただけですが、技術的にはレコーダーダイエットだったのかなと思います。

毎日食べたものを記録することと体重計に乗ることが成功の秘訣なのかも知れませんね。