記録
食事
朝食はいつものあったかいお茶・ゆで卵・野菜ジュース・プロテインのセットです😁
昼食はプロテインバーです。新しく届いたものを開封いたしました😀
夕食は味噌味の鍋です😁色々な具材が入って栄養満点ですね。体も温まります。
締めには袋ラーメンの麺とマンナン麺を1/2ずついれた糖質50%オフの締めをいただきました😁
満足度そのままにカロリーオフ。なかなかお得な気分ですね笑
体型
考察
なんということでしょう。朝起きると体重が1ｋｇ減ってました😲
着々と目標に近づいてますね。
2月1日が117ｋｇだったので1ヶ月で5ｋｇの減量に成功したことになります。
無理をしないダイエットが1ヶ月で体重の5%の減量ですから、ちょうどいい具合なのかもしれませんね。
4月1日の目標は105ｋｇってことにしときます笑
