記録
食事
今日の朝食もあったかいお茶・ゆで卵・野菜ジュース・プロテインのセットです😁
そろそろパソコンの予測変換に出てくるレベルで毎日おなじですね。
昼食はいつものプロテインバーです。
これまた予測変換で出てくるレベルですね笑
夕食は、サンマとネギ、ブロッコリーとトマト、レンコンの味噌汁と白飯です😁
若干満腹度は低かったですが、よしとしましょう笑
体型
考察
毎日数グラムずつではありますが体重が減っていってくれてますね😀
たとえ100ｇでも増えるのと減るのでは気分的に大きくかわりますね笑
一週間で1ｋｇ減らせれば、1カ月で4ｋｇ～5ｋｇ減らせることになるので頑張っていきたいと思います！
