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  1. 記録

記録

食事

朝はいつものプロテインセットをいただきました😁

昼食は食べずに夜晩酌をいたしました😄

いい肉の日なので肉で焼肉でも食べたかったのですが、先日ステーキをいただいたので今日はから揚げメインでいきます🤗

体型

考察

晩酌がきいているのか昼を抜いた一日でしたが、体重が増加してしまいました。

若いころは、一食抜くと体重もとに戻ったてたのですが今は全然ですね😨