記録
食事
いつもの牛乳・ヨーグルト・プロテイン・野菜ジュースのセットです😁
プチ断食実施中なので昼も夜も野菜ジュースとプロテインのみです😣
体型
考察
プチ断食初日でかなりの効果がでました😁
体重が-3ｋｇ近くなりました😀体重計に乗る時の服装で多少変わると思いますが2ｋｇは落ちてると思います😁
あとはこのプチ断食をいつまで続けることができるかですね・・・
野菜ジュースとプロテインで生きていく上で必要な栄養は接種できてると思うので、健康的に瘦せれればなと思います😄
ダイエット記録56日目 2021/11/17
