Contents
  1. 記録

記録

食事

今日も食事は毎食プロテインです。

昼はプロテインバーも食べてます😔

体型

考察

プチ断食を始めて初回計量で3ｋｇ近く体重が減ったので、2回目計量では体重の減少は見られませんでした。

いきなりの横ばいです😂

命の危険を回避できるところまで頑張っていきたいと思いますが、すでに忘年会シーズンの始まりで心がおれそうです😞

忘年会でお酒を飲まないのは難しいので、ビールを焼酎に変えたりと工夫して乗り越えていきたいと思います😑