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  1. 記録

記録

食事

今日の朝食はあったかいお茶にゆで卵、プロテインに野菜ジュースのセットです😀

あったかいお茶美味しいですねー😁

昼食はいつものプロテインバーのローテーションです☺

夕食はヘルシーな豆腐でかさ増しシーフードグラタンと畑で採れたほうれん草のおひたしと🍎でした😁

グラタンはチーズが入ってて満足度たかいですよね笑

体型

考察

順調に減っていってますね😁

いつもの週末リバウンドがないことを祈ってます😭