記録
食事
今日の朝食もあったかいお茶・ゆで卵・野菜ジュース・プロテインのセットです😁
調整のために昼食は抜きました。
夕食は天ぷら・煮物・山芋・ミソスープ・飯です。
ヘルシーながらに満足度が高い食事でした😁
感覚がじじいになってるのかも知れませね💦
体型
考察
今月のはじめの頃の体重になりました。また振り出しですね。
週末チートディにより体重が減少しないのは分かってるんですが、それをやめてしまうと激しいリバウンドが予想されるので週末チートディはやめずに続けていきたいと思います。