記録
食事
今日の朝食もあったかいお茶・ゆで卵・野菜ジュース・プロテインのセットです😁
昼食はプロテインバー。
夕食はかつおのたたきと切干大根・ミソスープ・飯です😁
久しぶりのカツオのたたき。やっぱり美味しいですよね笑
体型
考察
よくわかりませんが体重が1.3ｋｇ減少しました💦
やはり100ｋｇオーバーにとってみれば、1ｋｇ程度は誤差なのかもしれませんね・・・
暖かくなるまでには100ｋｇを切ってウォーキングしたいと思っていたのですが、なかなか遠いですね。100ｋｇ以上あると膝に負担がかかるのでよろしくないようです。僕の場合まだ左くるぶしに金属も入っているので尚更だそうです。
っていう言い訳でした笑
今日あったこと
今日はコロナの注射3回目でした。
1回目2回目はファイザー。
3回目はモデルナでした。
夕方に注射を打って一夜があけました。
腕が痛い（針が刺さったところ）。でもファイザーよりはましかなと思います。
体がだるい。ファイザーよりかなりキツい。やる気が全然でないし何より寒気がすごい。
今日はゆっくり養生したいと思います。
