記録
食事
今日の朝食もあったかいお茶・ゆで卵・野菜ジュース・プロテインのセットです😀
昼食も変わらずのプロテインバーです。
夕食は昨日のお肉を使った肉野菜炒めプレートとミソスープです😁
豆板醬がいい仕事をしてました😋
体型
考察
自分なりの食生活が定まってきたような気がします。単純に体が今の食生活になれたということだと思います。
週末チートディを設けてることで、ストレス発散にもなっています。
それでいて体重は徐々に減っていってくれているので、とりあえずは今が完成された食生活のパターンなのかなと思います。
これから停滞期などいろいろな困難があるかと思いますが、続けていけたらなと思います。
