記録
食事
朝食はいつものプロテインセットですが、昼食はすき家で牛丼をいただきました😁
安心の美味しさですね、手軽で手ごろで、庶民の味方です😄
夜は母屋に呼ばれてすき焼きでした😁
食べておいてあれですが、僕は甘い味付けの食事があんまり得意ではないので、爆食いはできませんでした笑
※お菓子の甘いのは大好きですよ🍰
体型
考察
昨日は5ｋｍくらい歩きました。それが効いてるのかそこそこ食べましたが体重は減ってました😂
久しぶりの116ｋｇ台（笑）
お菓子を食べてないんですが、昔はお菓子やめるだけでどんどん体重へってたんですけどね🥱
代謝って本当に落ちるんだなと痛感してます・・・
今夜は忘年会です。また太ってしまいますね・・・
嫁さんを迎えにいくまで
あと20日 17ｋｇ
