決意のダイエット記録30日目　2023/7/21

記録

増えた。原因不明に増えた。

日記

決意のダイエットを初めてから30日経過しました。

116kgから111kg －5kgでした。

30日で5kgなんでいいペースなんじゃないかなと思ってます。

一月で体重の5％までは無理なく落とせるようなので、このペースでいきたいと思います。

ご褒美まで16kg‼️